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Michael Jansen

Wochenimpuls: Den Körper richtig entgiften

Hey

Bald nach Karneval beginnt ja die traditionelle Fastenzeit. Ich bekomme hin und wieder die Frage gestellt, wie man den Körper eigentlich richtig entgiftet. Daher mache ich einfach mal ein paar Wochenimpulse dazu.

Wir brauchen zum Entgiften eigentlich gar keine teuren Hilfsmittel, keine ausgefeilten Smoothie-Rezepte und auch keinen komplizierten Experten-Plan, an den wir uns streng halten müssen.

Denn die gute Nachricht: Der Körper versucht immer zu entgiften - so gut er kann. Die Frage ist lediglich: Machen wir ihm das Leben dabei schwer oder unterstützen wir ihn dabei?

Wichtiger als jeder geplante Detox ist daher erst einmal: Wie gesund ist unser genereller Lebensstil? Belasten wir unseren Körper ständig mit neuen Giften und übersäuern ihn oder sorgen wir (z.B. mit unserer generellen Ernährung) ohnehin dafür, dass unser Körper ein gesundes Gleichgewicht hält?

Impuls:

Früher, als die Ernährung des Menschen noch artgerecht war und wir überwiegend an der frischen Luft bewegt hatten, bedurfte es keinem „Detox“. Und gefastet wurde ganz natürlich, wenn die Nahrungsmittel knapp wurden.

Heute leiden die meisten Menschen am „Zu-viel“ statt an einem „Zu-wenig“ und natürlich ganz erheblich an der ungesunden „westlichen Standardkost“.

Wie artgerecht ist deine Ernährung? Wie viel hat diese noch mit unserer ursprünglichen Ernährung mit vorwiegend pflanzlich-vollwertigen Lebensmitteln zu tun? Oder überwiegen Fertigprodukte, Weißmehl, Fleisch aus Massentierhaltung und fettige oder zuckerhaltige Gerichte?

Ein generell gesunder Lebensstil ist der mit Abstand wichtigste Teil beim Thema Entgiften!

Liebe Grüße

dein Michael

Wochenimpuls vom 04.02.2024

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