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Michael Jansen

Wochenimpuls: Leg dich doch mal hin…

Hey


Heute habe ich eine weitere kleine Übung für dich. Vielleicht ist sie so trivial, so dass du sagt: “Das weiß ich doch.” oder “Das mache ich doch sowieso jede Nacht.”


Lass uns heute (nachdem es letzte Woche um den Stand ging) einmal den gegenteiligen Pol ansehen: Wie oft legst du dich bewusst hin?


Das Stehen ist eng mit dem Machen und Tun verbunden. Das Liegen mit dem Nichtstun und dem Ausruhen. Besonders wenn du mit dem Thema Schwäche zu tun hast oder dich das Leben häufig durch Krankheiten flachlegt, könnte dieser Pol möglicherweise zu wenig Beachtung finden.

Impuls


Lege dich in dieser Woche auch tagsüber einfach zwischendurch mal bewusst hin. Gehe nicht unbedingt ins Schlafen, sondern nimm wahr, wie du dich während des Liegens fühlst - entspannt, schläfrig, rastlos, hibbelig?


Nimm einmal ganz bewusst den Kontakt zur Unterlage wahr. Wie fühlt es sich an, wenn du dich ganz schwer sein lässt und dein ganzes Gewicht (und allen Ballast) in die Unterlage “sinken” lässt? Und wie fühlst du dich danach, wenn du nach dieser kleinen Auszeit wieder auf-stehst?


Viel Freude beim Ausprobieren und eine schöne Woche,

dein Michael

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