Checkliste & Meditation

Negative Gedanken loswerden und in Freiheit verwandeln

Checkliste

Checkliste: Wie du in 6 einfachen Schritten negative Gedanken loswirst

Die Checkliste kannst du hier als PDF-Datei herunterladen:

Meditation

8-Minuten-Audio-Meditation

Diese Meditation kannst du immer dann machen, wenn du in negativen Gedanken feststeckst. Ich begleite dich in der Meditation Schritt für Schritt und zwischendurch gebe ich dir immer wieder Raum ohne Worte. Solltest du mehr Zeit als die vorgegebenen Pausen der Stille benötigen, stoppe einfach an den entsprechenden Stellen die Wiedergabe.

Klicke auf Play, um die Meditation abzuspielen.